Penting, Ini 3 Tips Sederhana Merawat Kulit di Bulan Ramadhan

Jakarta, wsb – Saat berpuasa, kulit cenderung lebih kering karena tubuh tidak mendapatkan asupan cairan dari fajar hingga senja. Selain itu, berkurangnya waktu tidur juga dapat menyebabkan tampilan kulit menjadi kusam, tidak cerah, gelap, mengkilat dan berisiko keriput saat berpuasa.

Dokter kulit dr. Balquist Farida, suatu kondisi kulit yang mengalami dehidrasi, dimana kadar airnya di bawah 10 persen menyebabkan enzim kulit yang memecah sel kulit mati tidak bekerja, sehingga siklus kulit menjadi lebih lambat dan membuat sel-sel kulit menumpuk.

“Kulit yang tidak terhidrasi dan kurang tidur akan berisiko mengalami kerutan dan kulit kusam,” ujar dr. Balquist dalam siaran pers Tips Merawat Kulit di Bulan Ramadhan bersama NACIFIC, dikutip Rabu (13/4/2022).

Untuk menghindari risiko masalah kulit di bulan Ramadhan, ternyata ada beberapa tips yang bisa dilakukan. Berikut presentasinya:

1. Penuhi kebutuhan cairan tubuh sebanyak 2 liter per hari

Disarankan untuk minum air putih sebanyak 2 liter per hari atau setara dengan 8-10 gelas air putih. Jadwal minum air putih dilakukan saat sahur dan berbuka puasa pada malam hari.

2. Pastikan kebutuhan nutrisi tubuh lengkap dan seimbang

Kebutuhan nutrisi tubuh lengkap dan seimbang, terdiri dari protein, lemak, karbohidrat, serat, vitamin dan mineral. Tambahkan asupan vitamin C dan E yang sangat bermanfaat untuk kulit.

3. Gunakan skincare wajib saat puasa

Pilih perawatan kulit yang memberikan kelembapan ekstra. Selain itu, exfoliator yang lembut juga dibutuhkan untuk merangsang pertumbuhan kulit baru. Untuk mendapatkan nutrisi ekstra, gunakan skincare yang memberikan nutrisi ekstra yang mengandung ekstrak tumbuhan.

“Tentunya pemilihan skincare ini harus disesuaikan dengan jenis kulit masing-masing orang dan disesuaikan dengan masalah yang sedang dialami,” ujarnya.

Baca Juga :  Ingin Tetap Fit Saat Puasa? Lakukan 5 Kegiatan Ini

[Gambas:Video CNBC]

(hsy/hsy)