Seperti Reza Arap, ini pertanda tubuh butuh rehat dari media sosial

Jakarta, wsb – Baru-baru ini, Youtuber Reza Arap mengumumkan bahwa ia akan mengambil jeda sementara dari media sosial. Banyak netizen yang menyimpulkan bahwa alasan dia meninggalkan media sosial adalah karena kondisinya yang sedang tidak baik-baik saja.

Keputusan Reza Arap untuk hiatus disinyalir karena adanya masalah belakangan ini. Reza Arap terjerat kasus penipuan investasi yang melibatkan Doni Salmanan yang kini menjadi tersangka.

Perlu diingat, tubuh sebenarnya memberi sinyal saat ingin istirahat atau diet dengan media sosial. Berikut ini adalah tanda-tanda yang dapat dikenali.

1. Perut ‘bergejolak’

Perhatikan bagaimana tubuh Anda bereaksi ketika Anda membuka media sosial. Tra Hoang, terapis di New York City, mengatakan kondisi ini bukan hal yang aneh karena sebagian orang terpapar berita negatif yang menimbulkan kecemasan dan ketakutan.

Hoang diminta untuk memperhatikan gejala fisik seperti gelisah, perut mulas, peningkatan denyut jantung atau ketegangan otot. Dia mengatakan beberapa orang bahkan mengalami kegelisahan atau kegugupan yang konstan.

Psikolog klinis David Carbonell menambahkan, gejala fisik lainnya termasuk penurunan kuantitas dan kualitas tidur serta penambahan berat badan.

2. Pikiran negatif

Akses ke media sosial yang sering berisi hal-hal negatif mau tidak mau mempengaruhi pikiran untuk mengarah pada hal-hal negatif. Ketika Anda merasa ada sesuatu yang akan menjadi lebih buruk dan bisa berubah menjadi bencana, Hoang berpendapat bahwa media sosial telah berdampak negatif pada kesehatan mental.

Tanda lainnya adalah penghindaran pengalaman. Suatu kondisi di mana orang berusaha menghindari pikiran dan emosi negatif, namun nyatanya upaya tersebut akan menimbulkan kerugian dalam jangka panjang.

3. Perubahan pola makan

Saat menghadapi situasi yang tidak pasti, tubuh bisa bereaksi dan salah satunya bisa dilihat dari perubahan pola makan. Periksa kebiasaan makan Anda.

Baca Juga :  Himpunan

Misalnya, porsi makan yang semakin besar atau apakah ada peningkatan konsumsi alkohol saat rajin mengakses media sosial. Jika itu terjadi seperti ini, lebih baik Anda berhenti’bergulir‘.

Berita lainnya >>> di sini.

[Gambas:Video CNBC]

(hsy / hsy)