Terungkap! 3 Penyebab Penurunan Berat Badan Secara Drastis Saat Stres

Jakarta, wsb – Berbagai situasi atau peristiwa dalam hidup dapat menyebabkan stres. Jika stres terus dibiarkan maka hal ini dapat berdampak pada kondisi mental dan fisik

Ada berbagai jenis stres dan pemicunya. Pemicu stres dapat terjadi sekali dalam jangka pendek atau berulang kali dalam jangka waktu yang lama.

Dampak stres tidak hanya berdampak pada kondisi mental, tetapi juga dapat berdampak pada fisik, seperti penurunan berat badan dengan sendirinya.

Berikut beberapa penyebab yang membuat stres bisa menurunkan berat badan mengutip SehatQ:

1. Gangguan tidur

Susah tidur atau susah tidur nyenyak sering dialami oleh seseorang yang sedang stres. Kondisi ini dapat menyebabkan peningkatan produksi hormon stres yang disebut kortisol. Semakin banyak kortisol, semakin banyak stres yang akan dibuat.

Dalam kondisi ini, tubuh akan bekerja lebih keras sehingga meningkatkan konsumsi energi dan berakhir dengan penurunan berat badan.

2. Peradangan dan aktivasi saraf baik

Mengalami stres dan memilih makanan yang tidak sehat dapat menyebabkan peradangan yang meluas dan penurunan berat badan. Terjadinya peradangan kemudian memicu aktivasi saraf vagus yang mempengaruhi fungsi usus saat memetabolisme makanan.

3. Aktivasi respons tubuh melawan atau lari

Untuk menghadapi stres, sistem saraf simpatik mengaktifkan respons lari atau melawan yang diawali dengan pelepasan adrenalin. Kondisi ini merupakan mekanisme biologis yang digunakan tubuh untuk mempersiapkan Anda melarikan diri atau melawan ancaman yang ada.

Adrenalin dapat menyebabkan perubahan cara kerja tubuh karena membuat jantung berdetak dan bernafas lebih cepat. Kondisi ini meningkatkan pembakaran kalori dan mengubah cara usus mencerna makanan dan mengubah glukosa darah yang dapat menyebabkan penurunan berat badan.

Baca Juga :  Berat Badan Malah Naik Saat Puasa, Ini Penyebabnya..

[Gambas:Video CNBC]

(tarian chacha)