Usia 52 Tahun, Inikah Rahasia Awet Muda Ala Sophia Latjuba?

Jakarta, CNBC Indonesia – Artis Sophia Latjuba baru saja menginjak usia 52 tahun pada hari ini, Senin (8/8/2022). Di usia barunya itu, Sophia banyak mendapat doa serta pujian soal betapa dia terlihat awet muda di usianya yang sebenarnya tak lagi muda. 

Nyaris tidak ada tanda penuaan di wajah ibu dua anak ini. Kulitnya kencang dan bentuk tubuhnya tetap langsing. 

Banyak warganet ingin menua seperti Sophia Latjuba. Namun, sebenarnya apa sih rahasia awet muda artis blasteran Jerman ini?




Foto: Sophia Latjuba (Tangkapan Layar via Instagram @sophia_latjuba88)
Sophia Latjuba (Tangkapan Layar via Instagram @sophia_latjuba88)

Dalam sebuah video yang diunggah di akun YouTube Vincent Desta, Sophia mengaku tidak tahu pasti apa yang membuatnya awet muda. Namun, yang jelas, dia melakukan olahraga yoga setiap hari. 

Sophia memulai harinya dengan minum secangkir kopi sambil menikmati udara pagi di belakang rumahnya. Setelah itu, dia yoga selama 20 menit hingga satu jam. Sophia sudah rutin melakukan olahraga ini selama 10 tahun. 

Yoga dapat mengurangi stres secara signifikan, menurut sebuah penelitian di Jerman terhadap 24 wanita. Hasilnya, rahang yang terkatup dan alis yang berkerut menjadi rileks, membantu menghaluskan kerutan. Yoga juga dapat meremajakan kilau di kulit dengan mengurangi stres oksidatif, yang merusak elastisitas kulit. 

Manfaat yoga inilah yang diyakini sebagai rahasia awet muda seorang Sophia. 

Namun, selain yoga, wanita kelahiran Berlin, Jerman ini juga menjalankan diet vegan. Sophia tidak mengonsumsi apapun makanan yang berasal dari hewan dan lebih memiliki makanan berbasis tumbuh-tumbuhan. Gaya hidup yang sehat ini juga diyakini berkontribusi pada tampilannya yang selalu segar. 

[Gambas:Video CNBC]

(hsy/hsy)


Baca Juga :  6 Makanan Ini Bantu Perlambat Penuaan Sebelum Usia 50